2022惊蛰节气养生吃什么粥好 惊蛰气节吃什么食物( 三 )


抒发内心不忿
很多人都将“打小人”神化,其实此纯粹是民间习俗而已,打小人的用意在于透过拍打代表对头人的纸公仔,驱赶身边的小人瘟神,宣泄内心的不满,大部分人去打小人,一般目的是求新一年事事如意,冇小人搞搞震,而被“打”的对象,主要是二奶以及工作上的“金手指” 。打小人的目的,就是要希望他们知难而退及抒发个人内心的不忿 。
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惊蛰节气要预防什么疾病
预防感冒和流感
阳春三月,天地俱生,万物以荣,大地一片生机,人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁 。随着气温的升高,细菌、病毒也开始生长繁殖,因此,春天是疾病多发的季节,尤其是一些传染病 。
普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,症状以上呼吸道感染为主,同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等,个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病,因此不可小视感冒 。
惊蛰节气,人们对于感冒和流感应以预防为主,应适量增减衣着,体弱者少去公共场所,保持室内通风,中午时可多晒晒太阳,夜间娱乐要适度 。
预防哮喘复发
惊蛰春分前后,慢性疾病患者最易复发,正所谓“百草回芽,百病复发” 。其中哮喘多发于此期,饮食调养的方法很适宜于哮喘轻度发作或缓解期 。因此,应该避免进食过饱,吃的食物不宜太咸,忌烟、酒,慎用辛辣刺激食物,特别要禁食海腥油腻之物 。
处于发作期时,鼓励患者多饮水,利于排尿 。食物以充足碳水化合物保证热能供应,以乳、蛋、豆制品保证蛋白质的给养 。
肾结石发作感染
惊蛰节气,万物复苏,百草萌生 。随着人们活动的增多,隐伏在胆道和肾脏的结石也容易发作 。怎样防止和对待胆石症和肾石症在春天的发作呢?胆石症发作往往同时伴有胆道感染,严重者可致中毒性胆管炎,若救治不及时可致命 。
因此在惊蛰节气,预防胆石症的发作至关重要,凡确诊而愿意接受手术者应尽早手术,一时不能手术者要注意避免过度劳累 。患者饮食宜清淡,因为油腻的食物会刺激胆汁的排放和改变胆汁的成分,容易促发胆道感染甚至胆源性胰腺炎;可以服一些利胆的中、西药物;一旦发生右上腹疼痛、发热和黄疸,要及时送医院治疗 。
预防风湿四肢麻痹
惊蛰,其意为春雷响起,惊动万物,也就是说从这时节起冬眠的生物苏醒了 。此间的天气多浓雾、微雨,人体常感四肢麻痹、关节活动不利 。以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤 。
这一时段气候多变,造成损伤组织血液循环、压迫和刺激,预防方法是适度的动静结合,参加适量的运动锻炼,活气血、通经络 。另外要注意身体局部的保暖,也可进行局部按摩保健,口服一些通经络的药物等等 。

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