“雨水”节气后，养生方法还应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳” 。按摩腹部不失为养阳好方法 。具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右 。一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒，二来有助于腹部保暖，有利于保证睡眠质量 。
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