唐代戴叔伦《小雪》诗云：“花雪随风不厌看，更多还肯失林峦 。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒 。”
民谚曰：“小雪封地,大雪封河 。”
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雨水节气的养生介绍
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降 。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏 。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏 。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例 。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等 。
其次，要注意健脾利湿 。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的 。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉 。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气 。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的 。雨水时节，还要预防“倒春寒” 。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧 。所以这里还要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物 。
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