无糖酸奶搭配什么好吃


无糖酸奶搭配什么好吃

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1、黄瓜+酸奶 。黄瓜和酸奶都是减肥食品,有很好的瘦身效果 。但它们的热量都很低,所以,想要减肥,只需黄瓜和酸奶全天候充足供应,饿了就吃即可 。此外,还要注意多喝水 。
2、苹果+酸奶 。苹果和酸奶搭配也是一种减脂利器,如果你想喝果汁的话,也可以将苹果榨汁,再加入酸奶食用 。
3、干果+酸奶 。干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖,还能治便秘,改善动脉硬化、高胆固醇等问题 。对于长期对着电脑的人群,还能缓解眼睛疲劳 。将坚果(核桃,杏仁,碧根果,巴达木等)去壳,捣碎,洒在酸奶上或者拌匀来吃 。每天1碗,作为早饭来吃为佳 。
4、青木瓜+酸奶 。青木瓜去皮,切成小块,再榨汁,调入酸奶饮用,不仅可以减肥,还有惊人的丰胸效果哦 。
【无糖酸奶搭配什么好吃】5、红糖+酸奶 。在每杯酸奶中加入2克的红糖,搅拌后喝,可以调整肠的环境,促进排便,同时脂肪也更容易燃烧 。

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