茭白是营养价值非常高的一种蔬菜，在其中的营养物质含量是非常丰富的，而且吃起来的营养价值也同样很出色，所以很多人都爱吃，而茭白的烹饪方法也比较多，其中红烧茭白就是比较不错的一个吃法，那么红烧茭白应该如何烹饪呢，下面就让我们看看吧 。
红烧茭白的材料
茭白、五花肉、红椒、八角、生姜、桂皮、冰糖、盐、老抽、小葱、料酒、鸡精 。
红烧茭白的做法
在烹饪之前，首先我们就要把材料都准备好，先把小葱切末、生姜切片、红椒斜切成大片 。茭白去皮，滚刀切成大块 。五花肉切成大块，炒锅倒入适量油，大火烧至六成热时，改小火，依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉，稍炼几分钟，至五花肉表皮中的油脂被炼出 。加入料酒、冰糖、老抽，熬2-3分钟 。入茭白炒匀，加入盐、半锅水，炒匀，改大火煮沸后，转中火焖煮 。水分收至八成干时，下入红椒片，转大火收干，起锅时加少量鸡精调味，就可以出锅了 。
【红烧茭白——预防便秘利尿祛水】
红烧茭白的食用功效
红烧茭白的做法还是比较简单的，所以说我们在平时就可以去经常烹饪着吃了，这对我们健康也是有很大帮助的，可以很好的改善身体的不适，茭白甘寒，性滑而利，因此具有很好的利尿祛水的功效，在日常生活中可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症状 。研究表明，适量的食用茭白还具有治疗黄疸的功效，可以帮助我们解决掉水肿的问题，而且茭白的膳食纤维含量非常丰富，对身体也很有好处 。能帮助我们有效的预防便秘的问题出现 。
红烧茭白还是不错的一种家常菜了，我们在平时经常去吃，能很好的补充营养，同时对身体健康也会有帮助，首先就能帮助我们祛湿，解决掉水肿的不适情况，而且吃红烧茭白还可以预防便秘的情况，因此推荐大家在平时坚持服用 。
推荐阅读
- 花甲怎样去沙子 花甲吐沙要多长时间!
- 手机搜狗输入法怎么设置换行 手机搜狗输入法设置换行方法
- 怎样清洗旧家具
- 血糖高的人适合吃什么水果
- 正彩氨基酸洗面奶怎么使用
- 五一劳动节满分作文500字七篇 五一劳动节满分作文800有小标题的
- iphone11是wifi6吗iphone11是wifi6么
- 维生素C美白 超实用面膜，自己get起来吧
- oppo手机忘了密码怎么解