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名人一天睡几小时

睿知几小时

【名人一天睡几小时】1、拿破仑：一天只睡3个多小时 ， 通常晚上11点钟上床睡到凌晨2点钟，起床后在办公室工作到清晨5点，再睡个短觉到7点 。这位法国皇帝异常活跃，一刻也不能安静 ， 总是精力充沛地工作着，工作效率极高 。
2、丘吉尔：是位晚睡型短睡眠者，每天睡5到6小时 ， 工作到凌晨3点钟才上床，到8点钟又开始照常工作，中午睡个午觉 。一生成果卓著，是有名的政治家、军事家、外交家，同时又是伟大的文学家 。
3、周恩来：中南海西华厅的灯光彻夜不灭 ， 据周围工作人员的回忆，总理每天只能睡3到4个小时，工作人员看不下去了，出于对总理的敬爱和心疼之情 ， 贴出了一张特殊的大字报“总理，我们要造您一点反” 。是位天才的政治家、军事家、外交家 ， 留下的印象是神采奕奕、思路敏捷 。
睡眠时间因人而异的，并无法制定一个绝对时间，我们所说的要睡足8小时才能保证健康 ， 只是平均值 。每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值 。

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