一年之计在于春 ， 这个时候也是养生的最好时刻 。那么什么事春季养生呢？春季养生就是在春天通过各种方法增强自己的体质 ， 提高自身免疫 。
多喝白开水水是身体之源 ， 缺了水人就无法生存 。春天的风比较大 ， 早上喝上一杯开水既可以预防疾病还能促进血液循环 ， 对于老人很重要 。多饮水还可以减少身体的毒素和代谢对肝脏的伤害 ， 也有利于吸收消化 。水的好处是无穷大的 ， 但是我们要记得爱惜水资源 。
【春天养生的小秘密,让更多人知道】多吃时令蔬菜春季在做好保暖的同时 ， 也不要忘了饮食的平衡 。多吃一些时令蔬菜 ， 如芹菜 ， 大蒜 ， 韭菜等 ， 这些蔬菜可以预防心脏病等疾病的发生 。多吃姜 ， 洋葱 ， 可以预防感冒防病杀菌 ， 增加身体的抵抗力 。
晚上泡脚劳累了一天 ， 晚上能泡上一个脚那是多么的安逸呀 。其实晚上泡脚是有很多的好处的 ， 不但可以缓解疲劳 ， 还有利于休息 ， 减少高血压等危险的疾病发生 。在享受的同时也起到了保健的作用 ， 何乐而不为呢 。
活动四肢生活节奏的加快 ， 在醒来之后就急急忙忙的起床了 ， 其实这样是不好的 。睁开眼睛后 ， 不应该立刻起床 ， 躺着活动下四肢 ， 双腿弯曲在伸直 ， 慢慢的活动下在起床 。有利于避免猛起造成的头晕 ， 血压波动等现象 。千万不要让工作压垮了你的身体 。
适当锻炼在工作的同时也要记得适当的锻炼身体 ， 只有身体好了才能安心的工作 。早起可以做一**操 ， 打一下太极等参加一些适当的运动 。
在养生的同时也要注意身体 ， 早睡早起 ， 合理运动 。天气忽冷忽热注意添减衣服 。
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