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老人痴呆症如何预防

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老人痴呆症如何预防

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老人痴呆症如何预防
老年痴呆是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍 ， 使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害 ， 影响日常生活和社交能力的病症 。老年痴呆症是静悄悄的疾病 ， 没有痛痒等明显症状 ， 早期只是出现记忆力减退、健忘等症状 ， 很多病人误认为这是正常的衰老 ， 以致就诊率极低 ， 常使病人错过有效治疗机会 。据最新统计 ， 天津市65岁以上的老年人中 ， 老年痴呆总患病率为5、22％ ， 80岁患病率达15、9％ 。据估算 ， 全市现有10万痴呆老人 ， 每年新增近1、8万至2万人 。但仅有2％的家庭带老人进行了正确的治疗 ， 其他家庭的痴呆老人吃的大都是营养药 ， 从而错过最佳的治疗时机 。
老年痴呆症预警信号
1、 记忆力日渐减退 ， 影响日常生活起居 。如记不住人名 ， 炒菜放两次盐或忘记放盐 。
2、 判断力日渐减退 ， 如买东西给对方超过物价的钱 。
3、 理解力或合理安排事物的能力下降 ， 如跟不上他人的交谈思路 。
4、 对时间、地点及人物日渐感到混淆 ， 如不记得今天的日期、居住的地方 。
5、 常把东西放在不适当的地方 。
6、 性格出现转变 ， 变得多疑 ， 冷漠等 。
7、处理以往熟悉的事物渐感困难 ， 如不知道穿衣服的次序 。
8、 语言表达出现困难 ， 如忘记简单的词语 ， 说的话让人无法理解
老年痴呆症预防
1、 预防老年痴呆症应从胎儿期开始 。母乳含有不饱和脂肪酸等 ， 能促进神经细胞发育 ， 因此 ， 婴儿在两岁前应坚持母乳喂养 。
2、 尽量不使用铝制的炊具和餐具 。过量铝元素损害中枢神经系统 ， 引起智力下降 ， 易导致痴呆 。
3、按摩足和手反射区 。改善大脑的血液循环 ， 可能对预防老年痴呆症有帮助 。
4、保持充足睡眠让大脑休息 。中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间 。
5、饮食要三低和6、7分饱 。饮食要低糖、低盐、低脂肪 。每餐6、7分饱 。
6、 加强脑功能锻炼 。多学习多动脑 ， 要积极参加社交活动 ， 多交朋友；要适当做些家务；多与家人或朋友交谈 。
7、 常吃含有胆碱和维生素B的食物 。含胆碱丰富的食物有豆类、蛋类等；含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝、肾等 。
8、 戒烟限酒 。
9、 防治便秘 。
10、积极参加体育锻炼 。
由于目前临床准确诊断老年痴呆尚有难度 ， 基因诊断、基因治疗还没有全面开展 ， 对于有痴呆倾向或可疑的痴呆病人 ， 只有进行早期治疗、干预 。
【老人痴呆症如何预防】

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