老年人的身体本身就是比很多的年轻人差了，所以我们如果在老年的时候都不知道保养的话，那么我们的身体肯定是不会很好的 。老年人养生抗衰的话，其实还是需要勤劳 。下面网中医频道就来为大家介绍老年人养生抗衰的六勤 。
勤学习 老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事;还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等，使晚年生活丰富多彩 。每当学到一点新的知识后，总觉得有一种快感与成就感 。
勤用脑 脑功能衰退是*衰老的重要原因 。“流水不腐，户枢不蠹”，多开动脑筋，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春 。
【老年人养生抗衰的六勤】勤动手 老年人根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等，应尽量参加一些劳作 。这样，既可活动关节、勤快手脚、保持体力，又可老有所为，密切家庭感情 。
勤锻炼 体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方，运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆 。在活动的过程中，不仅可以增强体质，而且可以扩大交际范围 。
勤动嘴 嘴的一举一动都牵涉到脑 。老年人多笑、多说，都可对大脑产生积极影响 。以笑来说，可牵动面肌达13块之多，尤其利于开发大脑右半部的功能 。
勤洗换 老年人活动量小，皮肤干燥，新陈代谢减弱，更要注意勤洗澡、勤换衣，以保持皮肤清洁，汗腺畅通，顺利排泄体内的废物 。
老年人养生的时候一定要注意自己的身体的需要，而且一定要考虑到自己现在的情况来进行调节，对我们来说，很缺的就是这方面的问题，我们养生抗衰的话还是需要讲究方法 。
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