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13个信号 警示你被衰老袭击

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衰老是每个人都必须面对的人生历程 ， 但是由于种种原因 ， 导致很多人未老先衰 。众所周知 ， 头发变白、长皱纹都是衰老的迹象 ， 但是你可知道爱流泪、经常打喷嚏、身上的痣增多等13个征兆也是人体衰老的信号？
头发花白 ， 皱纹早生是明显的衰老迹象 。除此之外 ， 衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号 。以下是身体衰老的13个信号 。
1、睡醒时头痛
睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一 。
建议：扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情 。
2、爱流泪
研究发现 ， 60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题 ， 由于年龄增大使得泪管变窄 ， 导致爱流泪 。所以爱流泪也是衰老的信号之一 。
3、牙齿变长了
牙龈从40岁开始发生萎缩 ， 牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米 。
建议：彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩 ， 但是刷牙过于用力则适得其反 。
4、经常清嗓子
老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降 ， 嗓子润滑更差 ， 容易发生刺激 ， 导致更频繁清嗓子 。同理 ， 如果年轻的你经常需要清嗓子 ， 你的身体可能已经出现衰老症状了 。
建议：建议每天饮水至少1.5升 。
5、经常打喷嚏
研究发现 ， 在45~65岁人群中 ， 至少有400万过敏性鼻窦炎患者 。过敏原是一大原因 ， 衰老是另一大原因 。
6、耳鼻脚变大
与骨骼肌肉不同 ， 耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成 ， 会随着年龄继续增长 。鼻子会变长 ， 双脚也会随着年龄增大而变长变宽 ， 一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码 。
7、男声变尖女声变沉
大约70岁开始 ， 男性软骨开始变薄 ， 声带稳定性更差 ， 说话声音会变得更尖（高频） 。女性绝经之后 ， 雌激素缺乏 ， 声带容易肿胀 ， 说话声音变得更沉 。
建议：避免大声叫喊等损害声带的不良习惯 ， 从而保护自己的声带 。
8、女性颈脉显现
女性颈部血脉显现是衰老信号 。由于骨质疏松等衰老缘故 ， 女性个头会变矮 ， 脖子部位相对也会缩短 ， 导致大血管在脖子全部发生弯曲显现 。
9、身上痣增多
40岁之后 ， 衰老加速 ， 脂溢性角化病（老年斑）增多 。
建议：如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血 ， 一定要看医生 。
10、体重增加
年过50岁之后 ， 体重每年会增加0.9~1.4公斤 。
建议：经常做些较小强度的举重或下蹲 ， 有助于保持肌肉力量 ， 防止体重增加过快 。
11、更容易醉酒
人越老 ， 越容易醉酒 。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降 ， 肾脏分解酒精需要的时间也更长 。
12、经常起夜
从50岁左右开始 ， 无论男女 ， 肾脏夜间产生的尿液增多 ， 起夜更频繁 。所以如果频繁起夜 ， 注意留意是不是身体已经向你发出衰老的信号了 。
建议：睡前两小时不要喝水 ， 睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料 。
13、肥皂也会导致皮肤过敏
随着年龄增大 ， 皮肤保持湿润能力减弱 ， 更容易干燥 ， 上皮细胞失去保湿屏障 ， 因此更容易对化学产品发生过敏反应 ， 即使肥皂也不例外 。

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