2.出游赏景野餐
人们登高并非单纯的攀登而已，还要观赏山上的红花绿草，并饮酒吃肉，享受一番，使登高与野宴结合起来 。明清时期，北京地区登高之风颇盛，不论文人百姓，都喜欢登高后在山上野餐、烤肉食用 。有些贵戚富家则带上幕帐、烤具、车马、乐器，登高台、土坡，架起幕帐、桌椅，大吃爆烤羊肉或涮羊肉，并唱戏奏乐，听歌看舞，别有一番趣味 。
3.佩茱萸簪菊花
茱萸是重阳节的重要标志，古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾 。重阳节插茱萸的风俗早在唐代就已经很盛行了，人们或将茱萸佩戴于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的 。佩戴茱萸的大多为妇女或儿童，有些地方男子也佩戴 。
重阳节人们还喜欢头戴菊花，唐代就已经如此，后来历代盛行 。宋代，人们会将彩缯剪成茱萸、菊花来相互赠送佩带 。到了清代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，“解除凶秽，以招吉祥”，这是头上簪菊的变俗 。
4.赏菊饮酒
重阳节恰逢一年金秋时节，菊花盛开，正是赏菊之时 。据传，重阳节赏菊及饮菊花酒均起源于晋代诗人陶渊明 。陶渊明可谓是晋代家喻户晓的大诗人，以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名，后人效之，遂有重阳赏菊之俗 。而菊花酒在古代则被看作是重阳必饮、去灾祈福的“吉祥酒”，晋代陶渊明有“酒能祛百病，菊能制颓龄“之说，后来，饮菊花酒逐渐成为了重阳节的一种风俗习惯 。
5.吃重阳糕
在重阳节众多的食品中，最为有名的就是重阳糕 。据《西京杂记》载，汉代时已有九月九日吃蓬饵之俗，即最初的重阳糕 。因为“糕”与“高”谐音，寓意吉祥，所以重阳节吃重阳糕尤为盛行 。在九九重阳节当天天明之时，父母会将片糕搭儿女头额上，口中念念有词，祝愿子女百事俱高 。讲究的重阳糕要做九层，仿佛一座宝塔，上面还要做两只小羊，以符合重阳(羊)之义 。有的还会在重阳糕上插一小红旗，代替茱萸 。
重阳节为什么要登高辟邪气之说
重阳节登高有辟邪气之说，古人认为重九之时，天气下降而地气上升，天地二气相交，不正之气弥漫 。为避免接触不正之气，须登高山以避重九之邪气 。加上九月九正值仲秋时节，秋高气爽，非常适合登高远望 。
祈福和感恩
古代对山神有崇拜之情，以为山神能使人免除灾害，所以人们在“阳极必变”的重阳日子里，要登山拜神以求吉祥 。《礼记·祭法》记载：“山林川谷丘陵，能出云，为风雨，见怪物，皆曰神 。”
吉利之意
不过，也有说农历九月九日具有“宜于长久”的吉利之意 。汉末曹丕在《九月与钟繇书》中说：“岁往月来，忽复九月九日 。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜与长久，故以享宴高会(即登高会) 。”因此，重阳登高、饮菊花酒、女子在手臂上系茱萸囊逐渐成为民间习俗 。
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