敬天祭祖，求长寿及饮宴
重阳的源头，可追溯到先秦之前 。《吕氏春秋》之中《季秋纪》载：“（九月）命家宰，农事备收，举五种之要 。藏帝籍之收于神仓，祗敬必饬 。”“是日也，大飨帝，尝牺牲，告备于天子 。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖，以谢天帝、祖先恩德的活动 。
汉宫节日流传至民间
重阳节的起源据说是汉高祖刘邦的爱妃戚夫人被吕后害死后，她身边的侍女也受到牵连并被赶出皇宫，流落到民间，嫁给了一个贫民 。由于她在宫中每年都过重阳节，节日期间插茱萸、饮菊花酒等，以求长寿，所以嫁人之后，她在这一天还是照着宫里的规矩过重阳节，人们听说后纷纷效仿，于是这种习俗在民间就广为流传了 。
九九重阳节吃什么1、饮菊花酒
古代的菊花酒十分讲究，人们会在头一年重阳节时为第二年重阳节酿制 。
在农历的九月初九，人们采下刚开的甘菊和新鲜竹叶，掺在酿酒用的糯米里，然后一齐用来酿酒，放至来年九月九日饮用 。人们认为喝了这种酒，可以延年益寿 。
2、羊肉面
重阳节吃羊肉面主要是讨一个好兆头，“羊”与“阳”谐音，应了重阳之典 。
重阳节要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典 。
3、重阳糕
重阳节有登高的传统，登高以避灾，取的是“糕”与“高”谐音，所以重阳节吃重阳糕有“步步高升”、“寿高九九”之含义 。
重阳吃重阳糕始于西汉，当时称为“蓬饵”，亦即黍糕 。到宋代，重阳节吃重阳糕之风大盛，一直流传至今 。
重阳节的别称重阳节又称九月九、茱萸节，起源于秋游去灾 。道教以九月为阳，九月九就变成了重阳节 。重阳节是在降霜前夕，人们担心降霜天寒，都争先恐后到郊外登高、秋游，这是自古以来的健身活动 。从民间信仰上看，人们认为逢九必凶，重九更灾，于是要辟邪 。
此日最流行的是插茱萸 。茱萸是一种中草药，味香浓，有逐风去邪、驱虫减湿、去寒之作用 。民间流行在头上、房上、床头、井边插茱萸，目的是驱灾辟邪 。另外，还举行迎神逐疫等消灾祛疫活动 。重阳节另一项重大活动是赏菊花，有些城市还举办菊花展，酿制菊花酒，说明菊花不仅有观赏价值，还有健身作用 。
此外在重阳节期间，民间还喜欢进行围猎、射箭、放风筝，吃重阳糕食品 。在历史上，重阳节期间出嫁的女儿都要回娘家，孝敬老人，供奉寿星、麻姑，祝老人长寿 。基于这一习俗，我国已将重阳节视为老人节，发扬我国尊老爱幼的优良传统 。
老人节
乌丙安说，在民俗观念中，因为“九九”与“久久”同音，包含有生命长久、健康长寿的寓意 。
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