重阳为秋节，节后草木开始凋零，所以有称重阳节野游活动为“辞青”，与三月春游“踏青”之说法相对应 。
关于登高习俗的起源，有不同的说法：
说法一：明《五杂咀》认为，重阳源于古代对山神的崇拜，以为山神能使人免除灾害 。所以人们在“阳极必变”的重阳日子里，要前往山上游玩，以避灾祸 。或许最初还要祭拜山神以求吉祥，后来才逐渐转化成为一种娱乐活动了 。古代认为“九为老阳，阳极必变”，九月九日，月、日均为老阳之数，不吉利 。故而衍化出一系列避不祥、求长寿的活动，并非如魏文帝曹丕所称九为“宜于长久”之数 。
说法二：重阳时节，秋收已经完毕，农事相对比较空闲 。这时山野里的野果、药材之类又正是成熟的季节，农民纷纷上山采集野果、药材和供副业用的植物原料 。这种上山采集农民们把它叫做“小秋收” 。登高的风俗最初可能就是从此演变而来的 。至于集中到重阳这一天则是后来的事 。那意思是以此作为一种象征，起点提倡作用，正像春天宜于植树，人们就定个植树节的道理一样 。此外重阳节期间天气晴朗，气温凉爽，适宜于登高望远 。
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