4、推动全民身体锻炼
重阳节一个很重要的习俗就是插茱萸 ， 另外一个就是登高 ， 这两项活动也是在《九月九日忆山东兄弟》的中提出来了 ， 插茱萸是一项体力活 ， 不仅可以在重阳节当天传统观念上起到辟邪的作用 ， 还可以锻炼大家的身体 ， 古代传说邪气一般都是会向地上流动 ， 所以在9月9日 ， 为了避免遇到邪气 ， 最好爬山登高 ， 这样在尊重重阳节传统的同时 ， 自己的身体也得到了锻炼 。
重阳节目前可以直接被认为敬老节 ， 除了尊重传统需要躲避灾祸 ， 驱邪之外 ， 很大的意义就是加深大家对于老人的一些爱护观念 ， 老龄化速度加强 ， 而现在的年轻人 ， 又不愿意回老家住 ， 对于老人来讲剩下的日子想看几眼自己的亲人仿佛成了一种奢侈 ， 因此重阳节鼓励大家常回家看看 ， 别让亲人的思念停滞在某个时刻 ， 才知道后悔 。
重阳节的别称重阳节又称九月九、茱萸节 ， 起源于秋游去灾 。道教以九月为阳 ， 九月九就变成了重阳节 。重阳节是在降霜前夕 ， 人们担心降霜天寒 ， 都争先恐后到郊外登高、秋游 ， 这是自古以来的健身活动 。从民间信仰上看 ， 人们认为逢九必凶 ， 重九更灾 ， 于是要辟邪 。
此日最流行的是插茱萸 。茱萸是一种中草药 ， 味香浓 ， 有逐风去邪、驱虫减湿、去寒之作用 。民间流行在头上、房上、床头、井边插茱萸 ， 目的是驱灾辟邪 。另外 ， 还举行迎神逐疫等消灾祛疫活动 。重阳节另一项重大活动是赏菊花 ， 有些城市还举办菊花展 ， 酿制菊花酒 ， 说明菊花不仅有观赏价值 ， 还有健身作用 。
此外在重阳节期间 ， 民间还喜欢进行围猎、射箭、放风筝 ， 吃重阳糕食品 。在历史上 ， 重阳节期间出嫁的女儿都要回娘家 ， 孝敬老人 ， 供奉寿星、麻姑 ， 祝老人长寿 。基于这一习俗 ， 我国已将重阳节视为老人节 ， 发扬我国尊老爱幼的优良传统 。
老人节
乌丙安说 ， 在民俗观念中 ， 因为“九九”与“久久”同音 ， 包含有生命长久、健康长寿的寓意 。
【重阳节这个节日为了纪念谁_重阳节的传统食物及禁忌 重阳节为了庆祝什么】1989年 ， 中国把每年的农历九月九日定为老人节 ， 倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气 ， 这给传统的民俗节日赋予了建立和谐社会的新内涵 。
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