饮水宜多
老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感 ， 因此 ， 要自觉多喝水 ， 可选择淡茶或白开水 。千万不要等到口渴再喝 ， 以免缺水 。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调 。
重阳节的起源汉代 ， 过重阳节的习俗渐渐流行 。相传汉高祖刘邦的妃子戚夫人遭到吕后的谋害 ， 其身前一位侍女贾氏被逐出宫 ， 嫁与贫民为妻 。贾氏便把重阳的活动带到了民间 。贾氏对人说：在皇宫中 ， 每年九月初九 ， 都要佩茱萸、食篷饵、饮菊花酒 ， 以求长寿 。从此重阳的风俗便在民间传开了 。
“重阳节”名称见于记载却在三国时代 。据曹丕《九日与钟繇书》中载：“岁往月来 ， 忽复九月九日 。九为阳数 ， 而日月并应 ， 俗嘉其名 ， 以为宜于长久 ， 故以享宴高会 。”
晋代文人陶渊明在《九日闲居》诗序文中说：“余闲居 ， 爱重九之名 。秋菊盈园 ， 而持醪靡由 ， 空服九华 ， 寄怀于言” 。这里同时提到菊花和酒 。魏晋时期有了赏菊、饮酒的习俗 。
唐朝时 ， 重阳节才被定为正式节日 。从此以后 ， 宫廷、民间一起庆祝重阳节 ， 并且在节日期间进行各种各样的活动 。
宋代 ， 重阳节更为热闹 ， 《东京梦华录》曾记载了北宋时重阳节的盛况 。《武林旧事》也记载南宋宫廷“于八日作重九排当” ， 以待翌日隆重游乐一番 。
明代 ， 皇宫中宦官宫妃从初一时就开始一起吃花糕庆祝 。九日重阳 ， 皇帝还要亲自到万岁山登高览胜 ， 以畅秋志 。
清代 ， 明代的风俗依旧盛行 。
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