1.压缩饼干
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提起能抗饿的食物，很多人第一反应绝对是压缩饼干 。这种食物虽然很干，味道也不算好，但其携带方便，小巧玲珑，而且能量丰富，只要吃上一小块就能抗饿很久 。
2.牛肉干
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牛肉干是生活中常见的食物，以至于很多人忽略了它抗饿的功能 。其实在古代，成吉思汗带领着自己的蒙古铁骑南征北战，开疆扩土，士兵们都会带很多牛肉干来食用 。风干后的牛肉干有嚼劲，而且营养价值高，有很高的抗饿效果 。
【抗饿的食物有哪些，什么东西抗饿还不会胖】3.士力架
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士力架是用巧克力、花生、糖等高热量食物构成，所以人们吃了会立即感受到饱腹感 。而且士力架的口感好，很适合在旅行途中补充能量 。
4.巧克力
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巧克力热量高，当然也具有抗饿的效果 。但对于想要保持身材、减肥的人士来说，巧克力最好还是少吃，因为吃它特别容易发胖 。
5.午餐肉
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午餐肉算是一道既抗饿又美味的食物了，它开盖即食，非常的方便 。其原料主要是猪肉或者牛肉，细腻的肉质，爽口的滋味，对吃货来说有莫大的吸引力 。
6.柿饼
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柿饼是一款历史悠久的小吃，它味道好，营养价值高，还具有很强的抗饿效果 。在古代的日本武士里，他们就会将柿饼当成干粮随身携带 。
7.杏仁酥
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杏仁酥是用面粉和杏仁做的，这也是一种能增加饱腹感的食物 。不过杏仁酥比较干比较脆，吃多了可能容易上火，所以要注意多喝水 。
8.豆干
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豆干本身就具有大量的大豆纤维和蛋白质，再配合一些刺激味蕾的调料，吃起来就更美味了，而且还很抗饿哦 。
9.八宝粥
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八宝粥中含有八种食材，里面有大量的大豆纤维和脂肪，可以瞬间给人体提供能量 。罐装的八宝粥携带方便，也是一大抗饿食品 。
10.火腿肠
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火腿肠中含有大量的蛋白质和脂肪，所以人们吃起来饱腹感很强 。而且它美味可口，用它来充饥其实算是一种享受 。
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