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【有了娃身材还这么好 励志宝妈教你产后锻炼】 总结一下：
1、呼吸非常重要 ， 一旦乱了 ， 能量消耗就大 ， 越到后面就越难坚持下去 。
2、每组动作目标设定也很重要 ， 没有目标 ， 没有给自己挑战极限 ， 就不能进步 ， 就不能让肌肉能力发挥到最大 。
3、最关键的是：坚持!!!
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