闺蜜在做月子，给我发来长长的语音
到了最后尽然哽咽出声
到底什么原因，热的呗，
不能洗澡呗，不能吹空调呗
不能吃西瓜呗，不能喝冷饮呗
都说，月子里的女人情绪不是一般的低落
时间久了，月子会发酵成一种病
学名叫，月子委屈终身不愈
【为了宝宝，宝妈只能这样坐月子！】
文章插图
那么到底夏季月子应该怎样做呢？很多妈妈都很关心这个问题，作为一个二胎妈妈，坚持科学孕育，科学育儿，科学月子 。所以，报告，夏季月子问题，猫妈有话说 。
一、空调 。老一辈人的说法，做月子开窗户都不行，更何况还开空调吹冷风，不要做梦了 。
在这个静坐都会出汗的夏天，产妇身体那么那么虚弱，本身就容易出汗，外加一天超过五次的餐，不开窗，不开空调，买噶等，这是要浸泡在汗水里的节奏啊 。浸泡在汗水里，那就等于浸泡在细菌培养液里啊 。你浑身都是细菌了，你想过吗 。
产后体质确实虚弱，容易受风 。老一辈的说法是受风容易得风湿，月子病尤其难治，所以保守不吹风，也没错 。因为这都是为产妇考虑 。但，在夏季，这是不科学，甚至不人道的呀 。
1，开窗才能保证空气流通，才能让新生妈妈和宝宝都呼吸到新鲜空气啊 。不直接吹风可以在早晨开窗半个小时，妈妈和宝宝可以在别的房间里 。其实只要不对流，夏季很少有风，开窗通空气，是可以的，开窗，关门，空气就不会对流了 。
2，空调恒定完全可以 。空调在25-27度，恒定的温度，不要直吹新生儿和产妇 。如果卧室空调直接对着床，完全可以在空调上搭一个大毛巾 。
吹空调必须注意的是，空调一定要干净，干净，干净 。每天还是要注意开窗通风，保持空气新鲜 。其次，温度不要过低，不要过低，千万别过低，适当点还是可以的 。
二、能否洗澡 。老一辈人的说法，产后毛孔开了，洗澡容易让水汽寒湿进入体内 。
还是那句话，产后新陈代谢过快，不洗澡，就整个人在细菌里的呀 。那么洗澡该如何洗呢 。万千妈妈首推，生姜水擦澡，适合产后一星期内的妈妈 。生姜熬水，放到适宜温度，然后擦洗身体 。艾叶水也是比较推荐的，但是有的地方不好买 。柚子皮水，有的妈妈也推荐，但是这个也分地区 。月子内无论哪种清洗方法，一定注意，不要冷热水混合洗澡 。热水放温水洗澡比较好 。
三、冷饮你就别想了，但是果汁和水果是可以的 。
烧烤，烧烤，烧烤，冰啤酒，冰啤酒，冰啤酒，夏天偶的最爱啊 。可惜，可惜，可惜，想想就好了 。作为母乳妈妈我都得忌口，作为月子妈妈，你们也必须忌口了 。产后的饮食，必须遵循的就是，清淡，营养，下奶，下奶，下奶 。但是水果还是可以吃的 。例如，苹果，梨，香蕉，荔枝，山楂等 。可以泡一下热水吃 。月子里吗，还是注意点 。喝水的时候切入几片水果，那档次口味立马就提高了 。所以果汁也是可以的，但必须不能是凉的 。
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