苦瓜汁的功效与作用 苦瓜汁的食用禁忌


苦瓜汁的功效与作用 苦瓜汁的食用禁忌

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核心功效
败火解毒、减肥瘦身、美容养颜
苦瓜汁的功效与作用 苦瓜汁的食用禁忌

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简介
苦瓜汁 , 因其自身味道得名 , 又名凉瓜 , 营养价值甚高 , 苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等 , 李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效 。苦瓜里的苦瓜素 , 能燃烧脂肪 , 还可以增加血管的通透性 , 保护心血管 , 多吃有助降血压及血胆固醇 。
功效与作用
1、败火解毒 , 对于上火、阴虚火旺所导致的眼睛红肿、咽喉肿痛、疮痈肿毒的人 , 适当食用苦瓜汁有很好的败火解毒的作用 。
2、减肥瘦身 , 苦瓜汁的维他命C的成分居瓜类之首 , 且糖和人体脂肪的成分都极低 , 其带有的苦瓜素被称作“脂肪杀手” , 能使摄入人体脂肪和含糖量降低 。
【苦瓜汁的功效与作用 苦瓜汁的食用禁忌】3、养颜美容 , 苦瓜汁有美容护肤作用 , 可盈润皮肤 , 可以推动创口的痊愈及皮肤新生儿 , 另外还可以非常好的提升皮肤表皮层层面的魅力 。
苦瓜汁的功效与作用 苦瓜汁的食用禁忌

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适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚寒人群、儿童、孕妇、低血糖患者
不宜同食
豆腐
原因:苦瓜含有较多的草酸 , 易与豆腐中的钙结合形成草酸钙 , 不仅会降低营养价值 , 还易患结石症 。因此 , 苦瓜不宜与豆腐一起食用 。
食用方法
1、苦瓜汁
将采摘的苦瓜洗净 , 用刀将苦瓜剖开 , 去掉苦瓜里面的籽;再将苦瓜肉切成片 , 放在清水中洗干净;往榨汁机里装入适量的水 , 将切片好的苦瓜放在榨汁机里面 , 操作榨汁机 , 打上3-5分钟给苦瓜榨汁 , 最后装杯饮用 。

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