什么茶可以治疗失眠?喝茶一般会有提神的作用，但有些茶是可以安眠的 。列举如下：(1)药茶法：①安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g 。将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮 。本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁、不眠多梦等症 。②柏子仁茶：炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮 。本品有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症 。③菖蒲茶：九节菖蒲1.5g，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红砂糖适量 。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮 。本方有宁心安神、芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸、失眠健忘等症 。④麦饭石茶：取麦饭石颗粒10～20g，溶于100ml水中，浸泡24小时后，代茶饮，1个月为一个疗程 。希望可以为楼主解忧
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睡眠不好喝什么茶睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，此冲裤这表明睡眠质量高，是健康的睡眠 。怎么才能拥有健康睡眠？专家称，睡前可以喝喝茶 。
睡前喝百合枣仁茶
百合可养阴润肺，清心安神 。酸枣仁有宁心安神；养肝；敛汗的功效，主治虚烦不眠；惊悸怔忡；体虚自汗、盗汗等 。百合搭配酸枣仁能起到很好的助眠效果，搭配茯苓、枸杞子、小麦和桂圆，能提高助眠效果，还能美容养颜 。
睡前喝一杯百合枣仁茶能让静心，更快进森简入睡眠 。良好的睡眠质量应是上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次 。不梦少梦，睡眠深沉 。
一个人睡得好，是生命健康的标志 。反之，若总是睡不好，则是疾病发出了信号，要引起高度重视 。因此，市民应认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要判脊影响，多关注一些健康心理与良好睡眠的科学知识 。
【睡眠不足喝什么养生茶,什么茶可以治疗失眠?】
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