文章插图
【5款月子营养保健主食推荐】 印尼炒饭用料：米饭300克、鸡胸肉80克、虾5只、胡萝卜50克、鸡蛋2个、熟青豆10克、甜酱油1汤匙（15ml）、老抽2汤匙（30 ml）、盐1茶匙（5克）做法步骤：1鸡胸肉去筋膜洗净后，切成1.5cm见方的小丁 。虾去皮，去头，去虾线后，切成1.5cm长的丁
2胡萝卜去皮后切成1cm见方的小丁备用
3煮一锅水，水开后，放入一点点盐，然后分别放入胡萝卜丁，鸡丁煮2分钟，沥干捞出备用 。然后再放入虾丁，煮10秒钟，虾肉变红即可捞出
4将鸡蛋打成蛋液，然后放入油温为5成热的油锅中，炒熟即可盛出备用 。锅中倒入一些油，放入米饭，炒至米粒松散时，加入甜酱油，老抽
5调味上色后，依次放入炒熟的鸡蛋，焯好的胡萝卜、鸡丁、虾丁、熟青豆，最后调入盐，翻炒均匀即可，炒好的饭盛入碗中整形，然后扣在盘子上，再煎一个煎蛋放在饭上即可
推荐阅读
- 畜牧业经营范围是什么
- 匹克帕克7代怎么样
- 拍立得怎么使用
- 描写春潮的成语
- 笔记本运行时噪音太大怎么回事
- 别让婆婆守旧的月子观毁了你一口好牙！
- 羊羔绒是什么材质
- 激光点痣的好处有什么
- 与婆婆的“老”思想过招