如此解决：
◎不能吃的食物清单：麦麸一般存在于小麦、大麦、黑麦中，这就意味着像馒头、花卷、面包、比萨、意大利面等食品，你是要敬而远之的 。哪怕只有一小块，也会引起胃肠的不适，过敏症状随时出现 。
◎这样选择面食：当选择面粉类食品时，请仔细关注产品的食物说明，一定要选择“不含面筋蛋白”的食品，这类食品的麦麸含量低于20毫克/千克，不会引起身体的敏感现象，你尽可以大胆放心地食用 。
过敏原：精油
过敏部位：皮肤、鼻腔
精油向来是女人的大爱，醒脑、护肤、瘦身、健康，它无所不能 。但其实，精油也可能是可怕的过敏原，因为植物精油的成分复杂，如果直接涂抹、按摩、沐浴时就容易出现过敏现象 。比如皮肤出现红点，甚至水泡，严重者肌肤会出现灼热感，痛痒难忍 。想要避免精油过敏，提升肌肤的适应能力，吞咽呼吸法和皮肤自我运动法再合适不过 。
如此解决：
◎吞咽呼吸：这种呼吸法为皮肤提供良好的血液循环环境，加速皮肤代谢，让皮肤的吸收能力增强，而且适应能力也更强 。正确的方法是：深吸气，吸满，做吞咽状，坚持10秒钟后迅速吐气，直至将气体全部呼出 。重复此呼吸15次，每日早、中、晚各练习一次效果更佳 。
◎皮肤自我运动：英国健康专家告诉我们，当身体全部舒展之时，皮肤伸缩能力增加，就是人体皮肤的自我运动时间 。方法很是简单：仰卧、平躺在床上，双手十指交叉，伸过头顶，双腿伸直，整个身体成一条直线，努力延伸，坚持10分钟即可完成 。
过敏原：卫生巾
过敏部位：私密处
卫生巾也是过敏原？没错，很多女性对一些品质不高的干爽网面卫生巾过敏，因为网面是由纤维制成的，会与私密处摩擦而导致感染，过敏现象也就发生了 。此时，私密处会出现小红点，疼痒无比 。月经结束时，此现象也会逐渐消失 。
如此解决：
◎卫生巾挑选：在选择卫生巾时，最好以纯棉材质为主要材料，以避免私密处与卫生巾的不良摩擦导致过敏现象的发生 。另外，卫生巾中最好加入了柔棉排湿技术，吸水能力提高至普通卫生巾的2倍，减少卫生巾表面的潮湿，降低细菌滋生，大大避免了过敏现象的发生 。
◎自制热熏中药液：用自制熏洗中药液来热熏私密处 。中药液分子经过热水气进入外阴，为其消除敏感所带来的瘙痒感，同时增强抗敏力 。正确的方法是：用野菊花、金银花、当归、丝瓜叶、赤芍各适量，用水煎后，在月经期每日早晚各热熏私密处一次，每次10分钟，达到解毒止痒的目的 。
过敏原：花粉
过敏部位：鼻腔、皮肤
你知道吗？根据荷兰的一项健康调查表明：自然界中最主要的过敏原是花粉，有45%的过敏现象是由花粉引起的 。因为其中所含有的油脂和多糖被鼻腔的分泌物消化，产生多种与花粉对抗的抗体，大量聚集会引起鼻腔的过敏，导致过敏性鼻炎的发生 。
如此解决：
◎室内晾衣：很多女人认为，在室外晾衣，可以借助自然的紫外线达到消毒、杀菌的目的 。但在花粉旺季里，室外晾衣容易被飘落的花粉感染，从而加重过敏现象 。所以请在洗衣时，加入消毒液、柔顺剂，在衣物表面增加保护层，避免外界环境的污
染 。而且，在室内晾衣，可以绕过污染源，有效防止过敏现象的发生 。
◎蒜醋香熏：在750毫升米醋中加入250毫克紫皮蒜，密封一个星期后，将蒜醋液倒入香熏瓶中，每日熏鼻半个小时，每个星期换一次蒜醋液 。因大蒜中的大蒜素不但易发散，而且可以提升杀菌能力 。而米醋具有很好的收敛作用，激活鼻腔自我抗过敏的功能 。
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