不是说吃花生养胃吗?那吃花生米的时候有什么讲究?
【吃花生米养胃需要注意什么】
每天吃一小把花生(20-30颗)就行了,注意减掉其它坚果或适量油脂的量;最好生吃或者水煮,避免油炸 , 因为油炸食物会给原本脆弱的肠胃带来负担 。
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