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有了减脂菜蚝油生菜 蚝油生菜的做法

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蚝油生菜的做法(减脂蔬菜和蚝油生菜)
今天做了蚝油生菜，味道真的很惊艳 。生菜新鲜多汁 ， 脆爽，咸淡 。很好吃 。赶紧学起来 。
By最喜欢的小猫3
材料500克莴苣
适量的大蒜粉
半勺白糖
取1勺生吃 。
8勺清水
1勺蚝油
淀粉适量
练习步骤1.生菜选洗干净，蒜切碎，水烧开，生菜焯水10秒左右 ， 快速捞起，摆盘待用 。
2.调味汁:+酱油1勺，蚝油11勺，水8勺 ， 淀粉1勺 ， 糖10勺半，碗里放少许盐 。
3.在炒锅里炒蒜末，倒入酱料，大火烧开 ， 关火，淋在生菜上 。在炒锅里炒蒜末，倒入酱料，大火烧开，关火，淋在生菜上 。
4、买莴笋买名为玻璃脆、脆而嫩的莴笋 ， 将莴笋放入沸水中焯一下，焯10秒左右，迅速捞起用小火炒好的蒜粉，不要炒 。
5、做法挺简单的 ， 味道真的不简单，做一次就爱上了 。
莴苣的营养作用莴笋味甘性凉，有清热、醒脑、清肝利胆、养胃的功效 。
1.减脂减肥:可以消除多余的脂肪 。对于爱美又想健身的女性来说是个不错的选择 。
2.镇痛催眠:有降低胆固醇的作用，辅助治疗神经衰弱等症状 。生菜中含有的维生素C也能有效缓解牙龈出血 。
3.散寒利尿:能刺激消化，增进食欲 ， 散寒利尿，促进血液循环 。
4.抑制病毒:其叶绿素中的钠铜盐具有抗癌特性，可有效预防癌症 。
【有了减脂菜蚝油生菜 蚝油生菜的做法】做菜是有技巧的 。我的每一道菜都有小妙招 。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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