银耳木瓜粥
晚餐18:00
生滚鱼片粥
加餐21:30
薏米红枣百合汤
薏米红枣百合汤的做法：
【原料】薏米100克，鲜百合20克，红枣10颗 。
【做法】1、将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡4个小时；鲜百合洗净掰成片；红枣洗净去核 。2、将薏米和清水放入锅中，大火煮开后，转小火煮1个小时 。3、放入鲜百合、红枣，再煮30分钟 。
【功效】可消除浮肿，帮助多余的水份排除体外，还可强化肠胃机能，增进消化吸收能力 。
产妇护理 顺产的妈妈会阴部如果有缝针了，此时就会有较强的疼痛感哦，伤口局部还会有红、肿、热、痛等现象，新妈妈要保持会阴部的清洁，避免伤口感染哦 。如果新妈妈体力允许，可以开始用温水来洗澡及清洗清洗会阴 。
剖宫产的妈妈此时还在收承受着伤口的疼痛，但是也应每天清洗会阴哦，一般在医院时都会由护士进行专门清洗 。
新妈妈在月子期间要注意保暖，避免着凉，洗澡洗手等均应使用温水哦 。
产后运动 顺产妈妈可以下床走走活动一下哦，这样可以减少膀胱并发症及便秘，并能减少产后静脉血栓及肺栓塞的发生 。
剖宫产的妈妈也要勇敢一点哦，在24小时之后，可以在家人的帮助下下床活动，每天至少2次，以免发生脏器粘连 。
新生儿护理 妈妈是不是发现这个小可爱每天都在变样啊？
皱巴巴的皮肤每天都在一点点的张开 。宝宝在出生12小时左右开始排胎粪，呈墨绿色黏稠状 。宝宝肚子饿的时候最会张嘴四处觅食，样子非常可爱哦，这时候宝爸就要给宝宝冲奶粉啦，两顿配方奶之间给宝宝适量喂温水 。
【坐月子42天护理怎么做 第2天护理知识】 宝宝的脐带会在出生后3-15天脱落，在脱落之前，每天要用75%的酒精棉签轻拭脐带根部哦 。如脐带护理不当，将成为病原菌侵入机体的途径，引起新生儿破伤风、新生儿败血症等疾病，因此必须做好新生儿脐部的护理 。
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