坐月子42天护理怎么做第2天护理知识 _月经期

坐月子第2天月子饮食
新妈妈的肠胃功能在初步的调整当中，饮食还是以清淡、软烂为主哦。今天新妈妈会感觉恶露增多，顺产妈妈可以吃些活血补虚、促进恶露排出的食物。
剖宫产的妈妈今天仍然以半流质食物为主哦，避免食用引起胀气的食物，如牛奶、豆浆、淀粉类等。
由于妈妈要在餐后3天左右才会分泌乳汁，所以此时不可以喝催乳汤哦，如果开奶之前喝催乳汤，会使乳房中的奶水淤积而无法泌出，容易造成乳腺堵塞，不利于开奶，而且会给新妈妈带来疼痛呢。
顺产妈妈第2天食谱
餐次
食谱
早餐7:30
鸡蛋红枣莲子粥+酒酿鸡蛋
加餐10:00
冰糖银耳链子羹+苹果1个
午餐12:00
软米饭+平菇肉片+阿胶桃仁红枣羹
加餐15:00
麻油猪肝汤
晚餐18:00
软米饭+什菌一品煲
加餐21:30
红豆汤

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生化汤具有活血化瘀、温经止痛的效果，主要适用于治疗产后血虚留瘀、恶露不行、血块内结、以及小腹冷痛。有上述症状的新妈妈可以在产后第2天开始喝，每天1副，连续服用7天。剖宫产的妈妈则要等到产后7天再开始喝哦，每天1副，连续喝5天。但是，如果新妈妈产后感觉良好，恶露排出通畅，那就不需要服用生化汤哦，否则反而会导致血量增多，甚至血行不止哦。
生化汤的做法：
【原料】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙甘草25克。
【做法】A.准备米酒水 700ml，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1小时，直到锅内米酒量约剩 200 ml，把药酒倒出，备用。B.倒入米酒水 350 ml，和A的煮法相同，直到锅内米酒剩 100 ml，最后将A和B煮的倒在一起。
【喝法】当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50 ml 。
什菌一品煲的做法：
什菌一品煲的做法：

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【原料】猴头菇、草菇、平菇、白菜心各50克，干香菇30克，葱花、盐各适量。
【做法】1、干香菇泡发后洗净，去蒂，划出花刀；平菇洗净切去根部，撕片；猴头菇、草菇洗净后切开；白菜心掰开洗净。2、锅内放入清水、葱花，大火烧开。3、再放入香菇、猴头菇、草菇、平菇、白菜心，转小火煮10分钟，加盐调味即可。
【功效】缓解疼痛，开胃，适合产后虚弱、食欲不佳的新妈妈。
剖宫产妈妈第2天食谱
餐次
食谱
早餐7:30
鸡蛋红糖小米粥+香蕉1个
加餐10:00
陈皮粥
午餐12:00
三鲜馄饨
加餐15:00