说到美容，很多人首先想到的就是去美容院 。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！
据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
【赞！女人不同部位的美白食物】
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。
常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚 。
医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物 。
食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚；
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者；
作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气 。
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