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4. 味精和各种含有谷氨酸钠的调味品 。这类产品通常再经宝宝吸收后 ， 结合宝宝体内的锌和铁元素 ， 导致宝宝缺锌缺铁 ， 对宝宝的生长发育很是不利 ， 所以孕妈在日常饮食中也要注意少加调味品 ， 不仅对宝宝身体会有好处 ， 还对宝妈自身有不少养生作用 。
5. 巧克力 。这类可口美味的食品 ， 也有让人不能接受的地方 ， 巧克力含有的咖啡因会使宝宝睡眠状况不稳定 ， 也会妨碍宝宝的正常消化吸收 ， 所以如果宝妈喜欢巧克力 ， 也要注意减少食用量 ， 转而用健康滋补品代替 ， 这样会对宝宝的身体更有好处 。
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