【如何压制想吃辣条的欲望？】知道那玩儿意不好，可还是一次又一次的沦陷……
这么有趣的问题，忍不住要来答一个！
1、厌恶疗法 。途径有二，一是只要出现想吃辣条的欲望，就用橡皮筋弹自己的手，有痛感即可 。二是不克制想吃的冲动，买上几大箱，天天吃辣条，除此外绝对不碰其他食物，直到吃得恶心反胃 。厌恶疗法的本质都是让你对此行为产生痛苦，结果自然就不会再有想吃的冲动了 。但弊端在于有可能造成身体伤害，或者演变成另一种行为的依赖 。
2、认知疗法 。一旦想吃辣条 ， 自己在大脑里叫停7秒，然后对自己说好吧 ， 我又想吃辣条了！这是表示对情绪的接纳 。接着再问问自己我是真的需要吃辣条吗？通常回答肯定是不需要 。如果这还不够让你停止，最后一招再猛些！我如果再吃辣条，那个喜欢了很久的谁谁谁一定会看不起我啦！+_+这不是开玩笑，认知疗法帮你从观念上建立新的生活方式 。
3、替代疗法 。每次想要吃辣条，就去吃更有营养的食物，比如水果 。有了新欢，谁还想旧爱？当然，如果你喜新还不厌旧，就当我没说 。哈哈哈！
好吧，看了上述几种方法，我最想说的是，不就想吃个辣条吗？犯得着请个职业心理咨询师在这里为此辛苦码字吗？想吃就吃吧，少年！谁还没个特殊爱好?。磕阏庥植皇遣涣际群? ，只要不影响正常生活和生命健康，想吃多少都随便！
人生苦短，辣条无罪…
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