*产后第四周要注意摄取矿物质、维生素 。油菜、菠菜、芹菜叶、小白菜中含有丰富的铁和钙 。胡萝卜、苋菜中含胡萝卜素 。黄豆芽中含有大量维生素C以及纤维素，可以防止产后出血以及便秘 。除此之外，也可以吃些水果，需要注意热水煮过之后吃会更好 。
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*产后第四周要注意摄取矿物质、维生素 。油菜、菠菜、芹菜叶、小白菜中含有丰富的铁和钙 。胡萝卜、苋菜中含胡萝卜素 。黄豆芽中含有大量维生素C以及纤维素，可以防止产后出血以及便秘 。除此之外，也可以吃些水果，需要注意热水煮过之后吃会更好 。
