我晚上在茶馆上班 , 一般晚上12点左右才休息,睡觉之前做俯卧撑,仰卧起坐,下蹲各100个 , 第二天早晨进行5公里长跑,坚持了一个多月,身体没有感觉什么不适,但是这对身体有害健康吗
【深夜运动对身体好吗】只要运动没有造成过度疲劳,也就是说,本身没有感觉到不适的话,对身体健康是没有什么影响的 。
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