运动完后身体疼痛怎么回事,如何缓解!


【运动完后身体疼痛怎么回事,如何缓解!】我每天都会运动一两个小时,有的时候运动后身体酸痛是怎么回事,对我们有没有影响?

身体刚刚适应了每天的运动量,之后却不再坚持,等肌肉都放松了,又想运动,这样自然身体会反复疼痛 。我们可以刚开始适量运动 , 等身体适应了慢慢加大运动量,长时间的坚持下来,身体自然不会有运动后的疼痛了 。

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