睡觉有什么好处


睡觉有什么好处

文章插图
1、消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式 。几乎每个人在忙碌了一天之后,都希望香香地睡上一觉 。
2、保护大脑,恢复精力:睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高 。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存 。
【睡觉有什么好处】3、增强免疫力抵抗力:人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果 。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候 , 人就会睡觉 。

    推荐阅读