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预防过敏有妙方 饮食要慎选

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春季时节鲜花盛开，但是这也导致了过敏的高发，花粉就是常见的一个过敏原，过敏给我们的生活、健康带来了极大的威胁 。那么怎么预防过敏呢?下面我们为大家介绍一下预防过敏的方法，做好预防就可以避免过敏的发生!
预防过敏
隔离法
有花粉过敏史的人，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚 。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后 。外出时戴口罩和眼镜来隔离花粉，佩戴隐形眼镜的人，这个季节最好摘掉隐形，带普通眼镜 。
【预防过敏有妙方 饮食要慎选】清洁法
春季外出以后，回家后必须换上干净的衣服 。穿过的衣服要仔细清洗，并且不要挂在室外晾干，以免沾染过敏原 。室内的织物和地毯，春天里也要来次大扫除，彻底清洗晾干 。
食疗法
有些食物，可以预防过敏，不妨常吃：蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜就是这样的食物 。
蜂蜜当中含有微量的花粉和蜂毒，每天喝点蜂蜜水，相当于进行了温和的花粉脱敏治疗 。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。而经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统 。胡萝卜中的胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
药物预防法
有过敏史的人，开花季节前就应加以重视，不能等到发病才开始治疗 。现在很多抗过敏药物，不光有治疗作用，还有预防的功效 。因此，在初春时候，花粉还未“肆虐”的时候，有过敏史的人可以提前一到两周，就开始服用抗过敏药物 。
防晒防辐射
享受温暖春光的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状 。所以在擦上基础保养品之后，一定要再涂防晒品 。但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一，应该选择一些成分简单的物理防晒品 。
慎选饮食
一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用 。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物 。
怎么预防过敏呢?以上我们为大家介绍了预防春季过敏的方法，对于容易发生过敏的朋友们来说，一定要远离过敏原，同时要做好以上的预防措施!

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