文章插图
1、准备好莲藕，排骨 ， 葱 ， 姜，花椒 ， 八角，料酒，食盐，食用油等材料 。先把莲藕洗干净去皮切成块，排骨洗干净切成块放入锅中焯水 ， 去除表面的腥味物质，然后把这些食材和洗干净的调味料一起放入锅中，锅中加入适量的水 。
【月子餐莲藕山药排骨汤怎么做好喝】2、开火煮60分钟左右，等这些食材都熟之后 ， 就可以盛出来给月子中的产妇喝，汤中的营养非常全面，秋冬季节是吃莲藕的最佳时节 。现在的莲藕还是比较嫩的，秋冬季饮食不宜吃得过于油腻 。莲藕能有效缓解体内的油腻，对坐月子的产妇也是非常有利的，有助于产妇的身体恢复 。
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