有专家来解答下春季养生小常识吗?。?
春天气候多变 ， 会直接影响人体的防御功能 ， 全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会悄悄来临 。
【春季快要来临，有没有人知道春季小常识啊】春季应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品 ， 如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等，还应该多补充维生素（小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果），平时要多喝温开水，多吃蔬菜和水果 ， 选择当地当季的水果和蔬菜最宜 。
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