【请问一下，有宫寒的人要怎么进行调理】
要从哪些方面出发，在哪里进行调理
宫寒的调理
1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理 。一方面 ， 如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等 。
2.注意胞宫保暖 ， 尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖 。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙 ， 穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生 。
3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处 。
4.中医有“动则生阳”之说 ， 即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环 。平日多用热水烫脚 ， 刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态 。
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