我们的体内有很多的毒素，虽然机体可以代谢一部分，但是身体仍然会有残留，如不注意调养及时的排除毒素会影响身体的健康，那么我们该如何健康排毒呢?中医介绍按摩也可以排毒，大家不妨来试试 。
中医学认为，*内有许多条通道，就是人们常说的经络，如果哪条道路堵塞，哪个地方就会赘肉堆积 。现代人压力大，焦虑多、肝火旺，肝毒排泄比古人多，而*肝经没有完全的通道，只能依靠胆经排毒释放，从而造成胆经堵塞 。由于肝火虚旺而出现的一些症状，需要利用胆经的方式来为我们达到排毒的效果 。
1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了 。
2、早生白发——*的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发 。
3、面部眼角位置长斑——毒素堆积 。
4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等 。
5、胆囊问题——结石，炎症等 。
6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等 。
敲胆经
【健康排毒 敲胆经可促进毒素排出】操作要点：从臀部环跳穴开始拍打大腿外侧，到膝盖即可 。一般*侧坐，搭二郎腿，正好露出环跳穴，手握空拳，抬起成自由落体向下拍打，从环跳穴沿线到膝阳关穴(膝盖外侧) 。最好每天两次，每次单侧2—3分钟，大概100下左右 。目的是刺激胆经，使胆汁分泌旺盛，促进食物的吸收，为*造血准备足够材料 。
击打感觉：大腿外侧发热，血液通畅，脚发热 。
拍打时要注意循序渐进，逐步增加拍打的力度和强度 。有的人堵塞情况严重，开始皮肤会出现状况，青紫色，出疹子等等，这一般是胆经排毒，稍微休息或减轻拍打力度，症状缓解后再开始拍打 。
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