外向孤独患者的自拉(有时候，真的很像孤独患者的自拉)0分享到
这篇文章的标题是陈奕迅的《孤独的病人》的一句歌词，但是当我写这篇文章的时候，正是这种孤独的感觉 。
我说不出孤独是什么感觉 。我只是觉得我突然失去了我想倾诉的对象，那一刻 ， 我突然失去了向别人表达自己的欲望 。
每个人都有高潮和低谷吗？是的，每个人的心情都是一条没有规律的抛物线 。我在检讨自己 。我最近做了哪些有意义的事？为什么我这么抑郁，或者说不抑郁？这是一种没有起伏的不快乐的状态 。
情绪，有起伏，是一种常态 。如果情绪真的一直跌到一个频率，那么这种情况就很可怕了 。
歌中唱道:外向的孤独患者？
突然看到这个标题 ， 为什么外向的人还是孤独的病人？外向是给别人看的 ， 圆滑世故 ， 是自己戴的面具；孤独是内心的真实状态 。
突然想到叔本华《独处修行》的主题中心:独处是每个人的状态，每个人都应该正视自己的孤独，在独处中修行，在独处中升华 。不仅如此，在社会的浮华中，能够回归本真 ， 真的难能可贵 。
回归真实？孤独的时候该回归什么真相？
首先 ， 面对自己内心的痛苦和不甘 。
我相信，每个人的孤独中都有未被满足的需求，我们仍然痛苦地不愿意满足内心深处的冲动需求 。我们真的不应该让自己带着抑郁的理由过着漫不经心的生活 。深呼吸，仔细想想是什么让你有这种感觉 。保险丝到底在哪里？我该如何克服这种情况？而不是找借口 。
其次，爱自己 。
爱不是溺爱 。比如今天，我情绪低落 。我当时很浮躁 。我从一遍又一遍的在微博里刷 ， 到淘宝想花暴脾气的钱，到朋友圈每隔几分钟就看看有没有新东西 。我甚至几乎下载了Tik Tok的《渴望浮躁》来看看短暂的时间给我带来的快乐 。但这一次，持续了半个小时左右，我拿起一支笔，迅速重置了心情 。我想写下来 。我想，我克制成功了，克制可能是认真的，我把握住了自己的情绪 。
这也是我给自己的一份爱 ， 一份踏实不浮夸的爱 。我花了大概半个小时，在需要被人紧紧抱着，心理上抗拒平淡的生活 ， 一直想被刺激的时候，把心情紧紧锁住 。
当你情绪崩溃的时候，请好好哄着自己，温柔的回顾一下自己的近况，看看自己的关心欠缺在哪里 。一定要回归内心，认真倾听自己的心情 。
幸福也是需要争取的 。
世界上哪里有那么多掉馅饼的事，幸福全靠自己的努力 。
首先要通过潜意识认识真实的自己 。这是潜意识中弗洛伊德的想法 。如果把心理活动分为意识和潜意识，如果意识是井口，那么潜意识可能就是井底 。只有慢慢地、小心翼翼地与自己的真心对话，直面自己内心深处，慢慢地提炼，才能把潜意识的心理活动上升到有意识的层面 。荣格不也是这么说的吗？潜意识还没有变成意识，它会影响你的命运 。我们不能允许自己的本能和脾气形成，就像我心情不好的时候，只想寻求短暂的快感 。
注意亲密关系中人与人之间的映射 。我们的快乐和悲伤往往与潜意识有着非常重要的关系 。比如，你看到了彼此亲近的优点，你就会欣慰地感受到对方的魅力 。当然，久而久之相处，一些不好的方面也会映射出来 。比如你看到对方的一些不好的行为，比如懒惰 ， 你可能会批评，你会不开心，易怒 。其实想想，这其实是在保护自己 。人天生懒惰，也知道自己其实很懒，但不能总是批评自己和别人 。同时，他们也在告诫自己 ， 他们也在逃避懒惰，最深处的潜意识 。
所以，现在我们知道了这些不必要的不快乐的来源 ， 说清楚了就不那么抑郁了，甚至抑郁到不想起床了 。
孤独是人生的常态 。谁能完全和你在一起？如果我们像一个外向而孤独的病人，我认为这是健康的 ， 因为我们不仅知道如何伪装和塑造自己的性格，还知道如何感受自己内心深处的感受或情绪 。
【有时候，真的活像个孤独患者自我拉扯 外向的孤独患者自我拉扯】跳出潜意识去认识自己，然后理解自己 ， 爱自己 。孤独是一种难得的可以升华自己的享受 。
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