排毒有方法吗，需要注意些什么
【春天来了，脸上有痘痘要怎么排毒】建议保持充足睡眠，不要熬夜，晩上十点后是身体排毒时间 ， 早睡减少毒素累积，再就是每天用温水洗脸 ， 一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡 ， 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、菠萝等很好的 。
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