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煎熟了的鸡蛋还能吃吗,油煎的鸡蛋还在吃吗，最佳煮着吃

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油煎的鸡蛋还在吃吗，最佳煮着吃养分学专家以为，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜 。油煎鸡蛋过老，边际会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会成为低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可构成有毒的化学物质 。
在烹调上，对成年人而言，煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜，但要留意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;不过，对孩童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，由于这两种做法能使蛋白质松解，很简单被孩童消化吸收 。(就养分的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%) 。
油煎鸡蛋过老，边际会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会成为低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可构成有毒的化学物质 。此外，要留意茶叶蛋应少吃，由于茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素联系，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功用 。
生吃鸡蛋不只不卫生，简单致使细菌感染，并且也不养分 。生鸡蛋里富含抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，致使食欲不振、全身无力、肌肉痛苦等“生物素缺乏症” 。别的，生鸡蛋内富含“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的消化功用 。至于那些通过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了

煎熟了的鸡蛋还能吃吗,油煎的鸡蛋还在吃吗，最佳煮着吃

文章插图
鸡蛋清煎熟了撕不烂正常吗，这个鸡蛋能吃吗？不正常
鸡蛋清煎熟
哪里会撕不烂啊
如果真是撕不烂的话
那不是胶嘛
哪里州源宴册银会是裂猛鸡蛋啊


【煎熟了的鸡蛋还能吃吗,油煎的鸡蛋还在吃吗，最佳煮着吃】

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