腰果吃多了会有什么问题吗

【腰果吃多了会有什么问题吗】
腰果吃多了会有什么问题吗

腰果营养价值高,但是不宜多吃 。每天吃10-15粒最好 。
腰果热量高,吃多了可能导致肥胖问题 。肥胖人群应该少吃;腰果中含有多种过敏原成分,容易过敏的人应慎吃,最初吃1-2粒观察是否对腰果过敏;腰果吃多了还可能导致消化不良 , 严重者引起腹泻和腹痛等问题;腰果吃多了还可能引起口腔不适,出现上火、口渴等问题 。

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