【骨性关节炎如何进行体育锻炼？】
骨性关节炎如何进行体育锻炼？
骨关节炎患者通过适当的体育锻炼可改善功能 ， 体育锻炼须根据患者具体情况，在病变关节的活动范围以内，由患者主动锻炼 ， 循序渐进，包括增加关节活动度、增强关节周围肌力及增加耐力的锻炼，如行走、自行车或游泳等，可增加患者的氧容量、改善心肺功能和糖、脂肪代谢，增强耐力和体能 。症状重的患者 ， 开始时只能进行肌力收缩而不活动关节，且最好能在水中锻炼，因水中人体重量只达到陆地体重的 1/8 。循序渐进、逐渐加大动作的幅度，先选择不负重的形式进行，待疼痛基本消失后再做负重锻炼 。而错误的锻炼则会加重骨性关节炎，包括增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动，骨性关节炎患者应尽量避免 。
推荐阅读
- 每天只吃香蕉和苹果，真的能减肥吗?
- 媚开头的四字词
- 真是无奈，是不是每个耳钉用久了都会变臭哦？我都准备丢掉它了。
- wuli涛涛是什么意思
- 药物流产一定能成功吗？
- 怎样预防感染性休克？
- 媚可以组什么词语
- 求助，淋雨后感冒发烧了怎么办！！！
- 男友力max是什么意思