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孤独慢慢侵蚀老年人的生命

睿知

老年人常常子女不在身边 ， 身旁少了可以倾诉的人 ， 时间久了就会产生孤独感 ， 孤独不是病 ， 是一种心态 ， 心态不好 ， 那么疾病就会有机可乘 。
孤独可能让老人寿命减少6年！这不是耸人听闻 ， 美国加州大学对1600名60岁以上的老人进行了长达6年的追踪调查 ， 发现经常感到孤独的老人寿命短了6年 。
孤独是一种心态 ， 并不仅仅是没有伴儿 ， 主要是对社会生活没有参与意识、没有交流沟通的平台 。但很多子女并不知晓这点 ， 以为老人衣食无忧就生活美满了 。
很多老人吃喝不愁 ， 但孤独却让他们没心情为自己烹饪美食 ， 要么凑合 ， 要么大吃 ， 不均衡的饮食习惯以及不愿意外出活动 ， 增加了患心脑血管疾病的风险 。美国康奈尔大学的科学家研究发现 ， 步入老年后心血管功能开始退化 ， 而孤独能加速该过程 ， 增加患心脏病风险 。
如果不愿意和外界交流 ， 也会增加罹患老年痴呆的风险 ， 美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现 ， 孤独的人患老年痴呆症的几率是正常人的两倍 。尽管老年痴呆病因未明 ， 但此病是退行性脑部病变 。脑子是越用越灵的 ， 用进废退 ， 孤独的老人不愿动脑、不愿动手 ， 就会人为地造成认知和记忆功能退化 。
丧偶易导致寡居效应 ， 许多年迈老人在失去伴侣后也相继去世 ， 伤心过度也会让身体各个器官遭到重创 。一般来说 ， 丧偶一年内是道坎 ， 伤痛最为明显 。因此 ， 在此阶段子女要帮助老人尽快调整好心态 ， 故人的东西可以先收藏起来 ， 不要让老人独处 ， 经常外出散心、去子女处居住都是不错的办法 。如老人的悲痛心情无法释怀 ， 可寻求心理医生的帮助 。
【孤独慢慢侵蚀老年人的生命】不要低估了老人对新鲜事物的接受能力 ， 钱钟书先生说过 ， 老年人恋爱就像老房子着火 ， 其实老年人学电脑的热情也不亚于此 ， 像发新浪微博、QQ聊天、写博客 ， 如果能一头扎进去 ， 当然能够自得其乐 ， 还能通过这些途径和子女沟通 ， 关键在于把要老人领进去 。
去年 ， “花甲背包客”的新浪博客让众多网友羡慕不已 ， 这对花甲老人卖房环球自助旅游的行为 ， 给老人摆脱孤独提供了借鉴 。老两口要绑在一起找乐 ， 买菜做饭、外出旅游 ， 多“话疗” 。此外 ， 现在很多社区都会组织一些老人的互动 ， 可以主动去社区询问 。


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