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喝茶的注意事项

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喝茶的注意事项

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在很多人的生活中，经常会泡茶喝，其实泡茶不仅是一门学问，也是一种日常生活中的礼仪，所以很多国家都对泡茶有着一定的研究，也有着很多的方法，随着社会经济的发展，在科学的指导下，能够更好的泡出美味的茶 。
喝茶的注意事项
1、不要过量饮茶
茶中所含的某种物质，会和亲爱的食物发生反应，造成化学沉淀，从而会影响人体对蛋白质等营养元素的吸收和利用，不利于营养物质的消化和吸收，不利于身体健康 。2、在泡茶的时候，不要放太多的茶叶
【喝茶的注意事项】如果在泡茶的时候，茶叶放的太多的话，茶叶中所含有的茶多酚会，刺激人体的神经系统，是人体的神经系统，长期处于兴奋的状态，会导致失眠，影响人体的正常睡眠，还会导致尿频 。
3、在生病的时候不要喝茶了
对于一些不适合喝茶的人来说，如果在身边的时候仍然喝茶的话，反而不利于，病情的恢复，尤其是对中老年人来说，尽量不要再喝茶了，等身体好转之后再喝茶 。
4、不要喝凉的茶
如果泡好的茶凉了的话就不要再喝了，因为凉茶，可能会刺激肠胃，严重的时候会导致腹痛腹泻的问题，不利于肠胃的正常蠕动 。
5、不要喝过夜的茶
如果茶水放过夜了，就不要再喝了，因为隔夜的茶中滋生大量的细菌，而且还可能会有着致癌物，如果服用的话，不利于身体健康和生长发育 。
6、喝了药之后就不要再喝茶水了
喝了药之后如果再喝茶水的话，差距会和药中的某些物质发生反应，从而会降低药效，影响人体对，药的消化和吸收，从而影响药效 。
饮茶的好处
1、帮助消化，能够有效的解除油腻
茶叶中所含有的咖啡碱和芳香挥发油，能够有效的促进肠胃的蠕动，有着增强食欲，促进营养物质的消化和吸收的作用 。而且还可以有效的解除使用大鱼大肉之后所带来的油腻感，但是也不能泡茶，泡得过久，如果泡得过久的话，就会将茶多酚泡出来，从而会影响人体对蛋白质的消化和吸收，因为茶多酚会和蛋白质发生化学反应，生成沉淀 。
2、杀菌消毒，能够有效的停止腹泻
长时间浸泡的茶叶能够有效的溶解出茶多酚，茶多酚有着杀菌消毒的作用，能够有效的清除体内的垃圾，而且还有着一定的停止腹泻的功用 。
3、预防心脑血管硬化
将茶叶水泡的时间久一点，可以溶解出类黄酮和茶多酚，能够有效的软化血管，防止血管硬化，还能够有效预防心脑血管疾病，降低血脂 。
4、降低血压
在日常生活中，大家通常会以冲泡第二第三次的茶，因为这个时候的茶水中含有较多的茶多酚，能够有效的扩张血管，还能够有效的降低血压 。
茶的分类
1、绿茶
绿茶是一种没有经过发酵的茶，它通常是直接采摘下来之后在锅里炒制得到的 。绿茶在我国的产量很高，他有着香味扑鼻，味道醇厚，心中有美，比较容易冲泡的特点，所以受到了很多人的喜爱 。
2、红茶
红茶是一种发酵过的茶让它发酵程度大于80% 。红茶的茶多酚一般会变成红色的化合物，从而会在水中形成红色的汤 。
3、黑茶
黑茶的代表就是普洱茶 。经常饮用黑茶，能够有效的降低血压，降低血脂，而且还有着一定的减肥的功效 。
4、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，他处于红茶和绿茶之间，它的工艺复杂，加工比较费时，所以说也是比较讲究的一种茶叶 。
5、黄茶
黄茶的加工做法和绿茶差不多，但是黄茶需要闷黄三天 。黄茶的主要生产产地在四川雅安和安徽霍山 。

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