南瓜子一般超市都能买到 。有些产品是坚果的混合物 ， 可以撒在沙拉上 ， 也可以在工作日当零食吃 。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老 。
【男人一定要吃的12种健康食物 男人必吃的12种健康食物】
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