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马上就要过年了 ， 我特别担心自己过完年又增长个十几斤 ， 那我夏天减肥的成果就全没了 。刚好我有朋友对这方面比较了解 ， 他说合理搭配食物 ， 吃饺子也能瘦身减肥 ， 还向我说了一道减肥食谱 。步骤阅读
【过年期间有没有好的减肥食谱】经验步骤：
- 1过年吃白菜饺子 ， 搭配着番茄蘑菇汤就可以减肥了 。因为白菜含有大量纤维 ， 能润肠通便 。而蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分 ， 有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用 。
2饺子大家都会做 ， 番茄蘑菇汤的做法也很简单：热锅爆香葱末后放入一半的西红柿翻炒 ， 出汁后下入平菇翻炒至平菇明显变软 。再向锅内加水 ， 煮5分钟 。加入金针菇 ， 等锅内水再次开的时候下入另一半的西红柿 ， 再放入各种调料即可 。
注意事项：过年回家 ， 不要总是吃大鱼大肉 ， 吃点素饺子 ， 配合番茄蘑菇汤就可以达到减肥的功效 。身材变形后回复很难 ， 所以在过年这个特殊时候一定要控制好自己的饮食 ， 适当的运动才能最好的保持体形 。
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