另外,强硬降低过多的摄入量,会导致人体碳水化合物供应不足,带来强烈的饥饿感,精神颓靡,引起营养不良、头晕头痛、口臭、脱水等,严重还会影响日常生活和工作 。
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即便我们知道暴饮暴食、饮食结构不合理有害身体,
但也并不等同几天只吃一顿饭就会活得更加健康 。
因此,无论减肥也好,养生也罢,良好饮食结构和规律进食才是健康的根本之处 。
说了那么多,还是那句老话:
【花了5千元断食,这“辟谷养生”究竟如何坑人又要命?】这饭,该吃的还是得吃!
最后,祝大家:
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