糯米蜂蜜梨粥——清肺火止咳平喘

蜂蜜大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型,而且营养物质也是比较丰富的呢 , 可以有促进食欲的作用 , 还有清热解毒的效果哦 。蜂蜜可以有很多的食用方法,来看看糯米蜂蜜梨粥的做法吧,可以有清肺去火止咳的效果哦 。
糯米蜂蜜梨粥——清肺火止咳平喘
营养价值:
蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生素B2维生素C、蛋白质、、锰、
适宜人群:
一般人均都适合食用
蜂蜜雪梨粥
所需材料
雪梨1个、蜂蜜适量、糯米50克、燕麦20克、红枣6粒
做法
1雪梨洗净去皮去蒂去核,切片;糯米洗净,用水浸泡1小时;燕麦片洗净,待用 。
2锅置火上,倒入适量清水煮沸,加入糯米、燕麦片大火煮沸 , 转小火熬煮至黏稠 。
3放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟,晾凉淋入蜂蜜即可 。
糯米蜂蜜梨粥——清肺火止咳平喘
功效与作用
蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力,还有灭菌、促进细胞再生的作用 。雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、降低血压、养阴清热、生津润燥等功效 。此粥具有清肺火、止咳平喘的作用 , 常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效 。蜂蜜和梨一起搭配的话可以有丰富的纤维素和水分,可以有滋阴润燥的作用,还有排毒的效果,对于止咳化痰啊还有清火气有一定的好处哦 。
糯米蜂蜜梨粥——清肺火止咳平喘
关于糯米蜂蜜梨粥大家都了解了吧,好消化好吸收,而且还可以有预防疾病的作用,提高人体免疫力的同时,清肺火止咳平喘强体质 , 大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养,大家不妨试试 。
【糯米蜂蜜梨粥——清肺火止咳平喘】

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