张茂芸 ， 南方医科大学公共卫生学院心理学系副教授
美国研究人员通过对Reddit上一百多万条帖子的分析发现 ， 分手前三个月，伴侣的语言模式发生了变化，即以自我为中心的词汇数量显著增加 。
生活的潜意识语言最能体现双方的婚恋状态 。比如在三个代词“我”、“你”、“我们”的使用上 。两个人在婚姻爱情状态良好的时候，往往在给予功劳的时候用“你”，责备别人的时候用“我”，面对困难的时候用“我们” 。相反，在婚恋状态不好的时候 ， “我”会更多地用于邀功 ， “你”会更多地用于责备，“我们”就很少用了 。当出现感情问题时，双方的自我意识和行为更明显 。
【太自我是什么意思? 太自我的女人什么表现】如果把恋爱婚姻的状态看成一个系统，恋爱婚姻就是“合二为一”的活动，离婚就是“一分为二”的活动 。良好的婚姻关系会让双方有共同的团结感、归属感和温暖感 。糟糕的婚姻关系会让双方都感到对立、困难和孤独 。
情感是迎合 。在美好的婚姻和爱情生活中，彼此会用心取悦对方 ， 让对方舒服快乐 。伴侣在取悦对方时，会表现出“你的快乐就是我的快乐，你的痛苦就是我的痛苦” 。比如你开心地吃着我给你准备的水果和饭菜，我就比你开心 。你不小心跌倒割伤了自己 。我的心比你的肉更痛 。必须明确，在感情生活中，讨好和奉献是相互的 。这种互惠决定了伴侣的谄媚行为有望得到回报 。我对你好 ， 也希望你能对我好 。你对我好，我就会对你更好 。这就是婚姻爱情中的得失平衡，长期的不平衡谁也承受不了 。
如果一方过于以自我为中心，追求自我幸福，总是要求另一方付出爱和奉献，婚姻和爱情的平衡就会被打破 。比如你在性生活中只关心自己的需求和感受；要求对方省吃俭用，他却大手大脚；强迫对方减少与家人的联系和友谊 ， 却要求对方关心和支持自己的家庭等 。当另一方在婚姻和爱情中的利益失衡时，他们会减少自己的逢迎行为，增加自己的索取行为 。这样，婚姻和爱情的关系就离分道扬镳不远了 。为了创造良好的婚姻生活，我们必须处理好“我”和“我们”的关系 。
有婚恋整体感 。好的婚恋关系是“一荣俱荣，一损俱损” 。双方的幸福与婚姻爱情的和谐状态息息相关 。对内，同舟共济；对外 ， 荣辱得失一致 。无论内外，凡是损害婚恋关系的事情，都会坚决去做，旗帜鲜明地反对 。
能够感同身受 。说话之前要体谅对方的感受 。俗话说“己所不欲，勿施于人” 。尽量不要做让对方不舒服的事情 。比如不顾对方反对，和同学、异性朋友聚会；对方背着他给父母钱；出门在外，遇到问题，没有及时联系对方等等 。
善于处理内部矛盾 。合伙人之间不能有矛盾 。面对矛盾，要多沟通，多理解 ， 多包容 。记住 ， 伴侣是一个情感的整体，用爱处理矛盾比用理智更积极有效 。▲
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